Les Mills Functional Strength
Where strong meets smart.
Wat is Les Mills Functional Strength?
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH is een op kracht gebaseerde, full-body workout met dynamische, gecontroleerde bewegingen waarbij je atletische kracht opbouwt, je algemene fitheid verbetert en je spieren versterkt. Het is een workouts van 45 minuten krachttraining waarbij je door supersets van tempo georiënteerde samengestelde oefeningen en single sided bewegingen uitgedaagd wordt in je training en je werkt aan je coördinatie, stabiliteit en kracht. Je traint individueel, onder begeleiding van een coach en je leert met de juiste techniek alle spiergroepen efficiënt te trainen. Je traint met muziek, maar niet op de maat van de muziek. De workout is voor iedereen, maar zeker voor mensen die hun training naar een hoger level willen brengen.
In het kort
Voordelen van Functional Strength
Het programma bestaat uit functionele bewegingen die niet alleen spieren opbouwen, maar ook coördinatie en balans verbeteren.
Dit met als voordeel:
✓ sterkere spieren
✓ betere coördinatie
✓ betere balans en stabiliteit
✓ beter atletisch vermogen
✓ ontwikkelde kracht symmetrie
Iets voor jou?
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH is geen traditionele krachttraining. De focus ligt op intensief trainen en het uitdagen van je lichaam met nieuwe bewegingen en combinaties om kracht en atletisch vermogen te verbeteren. Deze training is perfect als je jouw training naar een hoger niveau wilt tillen. Jouw coach neemt je stap voor stap mee door de workout, waardoor je jezelf in no-time vertrouwd gaat voelen met de vorm van krachttraining.
Wat heb je nodig?
Comfortabele sportkleding en sportschoenen, een flesje water en een handdoek. Wij zorgen voor de trainingsmaterialen.
Weet meer over Les Mills Functional Strength
Deze wetenschappelijk onderbouwde krachttraining voor het hele lichaam is ontworpen door atleten en wetenschappers en is gebaseerd op het beste van sportconditionering en prestatietraining.
Deze workouts zullen de manier waarop je traint veranderen. Je werkt hard en daagt je lichaam uit met nieuwe bewegingen en combinaties die je fit en sterk maken.